Stage de Yoga et Détente

– Stage de YOGA –

 

 » Prenez soin de vous ! « 

 

 

 

 

 

 

 

Séjour : 2 ou 3 jours  

Stage de Yoga et Détente

 

 

Un séjour avec pratique du Yoga & Méditations

Un espace « Bien-être » : Spa-Jacuzzi / Sauna / Piscine

Une alimentation saine VG et Jus Détox

Une randonnée pour respirer et profiter des paysages somptueux des Cévennes

 Possibilité de Massage ou Duo (ayurvédique, californien, shiatsu) 

 

 

à 40 minutes de Montpellier,

Nîmes et Alès

 

 

 

 

 

 


 

 

 

Objectifs : 

 

Repartir de ce week-end rempli d’énergie et de vitalité, avec paix intérieure et ancrage dans l’instant présent.

Vivre en conscience : la journée commence par une méditation chaque matin.

Pratiquer le yoga avec bienveillance, par sessions d’1H30 (2 max/jour).

Respirer les Cévennes à travers un parcours de randonnée somptueux et courte méditation au sommet, à l’air pur.

Prendre soin de votre organisme grâce à une nutrition végétarienne et des jus frais « minute ».

Vivre une expérience positive autour du Yoga, du Bien-être et de la Contemplation.

 

 

Enseignante : 

 

Irène SIMMONEAU –  Association Yoga Cévennes  –  yogacevennes.com

 

 

 

Le Stage Yoga  s’articule autour de 4 piliers :

  •  NUTRITION
  •  RESPIRATION
  •  MOUVEMENT
  •  DETENTE

 

 

 

se baigner et profiter de la vue sur les montagnes cévenoles

 

 

 

 

Le Stage de YOGA comprend :

 

  • Hébergement : 2 ou 3 nuits en chambre d’hôtes de charme
  • Pension complète VG : Petit-déjeuner ou Brunch – Collation – Dîner « Healthy »
  • YOGA en 3 modules d’ 1h30
  • 3h- Randonnée en Cévennes (un peu plus court en été par grosse chaleur)
  • Méditation d’éveil : 30 min – chaque matin
  • Accès à l’Espace-Bien-être (1H / personne)
  • Cure de Jus Détox : chaque matin, un jus frais « maison »
  • Balade botanique: découvrez les plantes sauvages comestibles du Domaine et le Jardin des senteurs
  • Possibilité de Massage en supplément. Tarif : 70 €

 

Les boissons consommées pendant le séjour ne sont pas comprises dans le tarif forfaitaire du stage

 

 

 

NIVEAU de YOGA

Tous niveaux. Débutants à confirmés.

 

NIVEAU de RANDONNEE :

Marche avec faible dénivelé sans difficulté majeure, et vue imprenable sur les Cévennes.

Boucle de 2H30 à 3h , incluant une méditation au sommet .

JUIN – JUILLET /  Plus petite boucle de marche et méditation, visite du village typique de Cézas et baignade rafraichissante sur la descente.

 

 

 


Dates des Stages 2023 :

 

13 / 14  MAI –   stage de 2 jours

3 / 4 JUIN – stage de 2 jours – COMPLET

30 / 1er OCTOBRE – stage de 2  jours

 

Stage de 3  jours possibles, avec arrivée le jeudi soir

 

Autres dates possibles sur demande (à partir de 3 personnes) :

NOUS CONTACTER 06 03 09 79 61

 


 

Stage de yoga, séance en bord de rivière, au Domaine de Rochebelle

Séance de relaxation avec bol, en bord de rivière.

 

 

Déroulement du Stage Yoga  : 

 

 

 

Arrivée la veille du stage à partir de 17 h

Découverte du site et installation

Possibilité de Spa ou Massage

Dîner à 20h

 

 

Jour 1 :

 8 H 30/ Méditation guidée, Étirements doux & respirations, Pranayamas

 9H / YOGA : Hatha Yoga dynamique, Asanas

11H / Buffet Brunch VG & Jus Détox

12 – 16 H / Temps libre (Massage/Spa/Repos/piscine)

15H30 / Collation VG et Tchaï

16 – 17H 30/ YOGA : Pranayamas, Yoga Nidra (relaxation), Méditation

 Temps pour soi

19H30 : Dîner d’hôtes

 

 

Jour 2:

8 H – 8.30 / Méditation guidée, Étirements doux, Pranayamas

8H30 – 9H / Petit-Déjeuner & Jus Détox

9H – 13H / Randonnée

13H / LUNCH – Nutrition Complète VG

14.00 – 16H / Temps libre ( Massages, Spa, Piscine , Balade botanique)

16H – 17.30 / Yoga Yin & Yoga Nidra (relaxation), Bol tibétain, Méditation

18.00  /  Départ

(Possible nuit supplémentaire en supplément)

 

 

 

STAGE 3 JOURS

Jour 3 :

 8 H 30/ Méditation guidée, Étirements doux, Pranayamas

 9H / YOGA : Hatha Yoga dynamique, Asanas, Pranayamas

11H / Buffet Brunch VG & Jus Détox

12 – 16 H / Temps libre (Massage/Spa/Repos/piscine)

15H30 / Collation VG et Tchaï

16 – 17H 30/ YOGA : Pranayamas, Yoga Nidra (relaxation), Bol tibétain, Méditation

 Départ

ou

Départ le lendemain matin pour 10H après le petit-déjeuner.

 

 

 

 

 


 

CONTACT : Aude / 06 03 09 79 61

 


Nombre de participants minimum : 2 personnes

Tarif par personne :

STAGE YOGA / 2 jours

 

2 jours + 2 nuits = 450 € /pers.

Chambre partagée à 2 personnes 

Possibilité de chambre individuelle sur demande : 550 €

 

OU 

 

2 jours + 3 nuits = 550 € /pers.

Chambre partagée à 2 personnes 

Possibilité de chambre individuelle sur demande : 650 €

Cliquez ici pour voir nos chambres d’hôtes

 

 

 

STAGE YOGA / 3 jours

3 jours + 4 nuits = 630 € /pers.

Chambre partagée à 2 personnes 

Possibilité de chambre individuelle sur demande : 720 €