Stage Yoga & Bien-être

« Prenez du temps pour vous »

 

 

 

 

 

Contenu du STAGE Yoga & Bien-être

 

 

 3  jours / 4 nuits  TOUT COMPRIS dans un cadre exceptionnel en Cévennes

 

 

Formule « All inclusive » :

 

 

  • L’hébergement 3 ou 4 nuits en chambre d’hôtes **** partagée (2 ou 3 stagiaires) ou individuelle.
  • La pension complète végétarienne et « healthy »
  • Jus / Tisanes Détox
  • 9 H de pratique de Yoga, en six sessions d’1h30
  • 2 H de Méditation matinale (40 min / jour) & éveil corporel (si possible en extérieur)
  • 2 H de conférence sur la Culture Indienne & la Médecine Ayurvédique
  • 2 H d’Atelier cuisine Indienne VG
  • 1 H d’Atelier botanique : plantes sauvages et aromatiques,  propriétés
  • 2 H à l’Espace BIEN-ÊTRE : Spa/jacuzzi, Sauna, Piscine chauffée
  • Des « temps libres » à organiser selon vos désirs (SPA, Piscine chauffée, Balade en Cévennes…)

 

 

  • Les massages d’1 H 15 sont possibles en supplément. Tarif :  70 € – avec tisane du « Jardin »
  • Massage Ayurvédique, idéal lors de ce stage
  • Massage Californien (détente aux huiles)    
  • Massage shiatsu (travail sur les méridiens)
  • Massage aux pierres chaudes (relaxation, ancrage) 
  • Possibilité de Massage en Duo

 

 

 

Lieu de Stage « Yoga & Bien-être »

 

Les STAGES Yoga & Bien-être ont lieu au Domaine de Rochebelle, à 40 min au nord de Montpellier, au pied des Cévennes. Cette magnanerie fraichement rénovée et son parc de 4 hectares vous permettront une détente maximum et une pratique qualitative du Yoga.

Salle de Yoga : 50m2 pour 10 personnes maxi.

Espace Zen:  30 m2 dédiés à la méditation.

Certaines sessions de méditation d’éveil peuvent avoir lieu à l’extérieur, le long de la rivière l’Argentesse (si météo favorable).

Chambres d’hôtes : raffinées et accueillantes. environ 30m2. SDB. Clim. TV. (Chambre partagée pour 2/3 stagiaires ou non)

Espace Bien-être : un vrai « plus » avec Piscine chauffée (mai à septembre), Jacuzzi 5 places, Sauna, Fauteuil massant.

La Table d’hôtes est concoctée avec amour par Arjuna, Chef & maître de maison. Cuisine végétarienne et Indienne.

 

 

    

 

 

 

Quel est l’objectif du STAGE Yoga & Bien-être ?

 

Ce stage vous propose une parenthèse, avec pratique intense du yoga.

Concentrez-vous sur votre Bien-être et votre équilibre. Au programme : Détente et connexion à votre espace intérieur.

Nous vous proposons une approche du Yoga au-delà de l’aspect « gymnastique »,  prenant en compte la dimension culturelle et spirituelle Ayurvédique. Cuisine, Conférences…

Le yoga (de la racine sanskrite jug signifiant relier, joindre, qui a donné « joug ») vise l’unification de la personne en la mettant en relation avec son intériorité. Ceux qui pratiquent cette discipline mettent en avant ses bénéfices physiques (maintien de la santé au fil des ans, meilleure gestion du stress et des émotions…), mentaux (concentration, gestion de ses pensées) et spirituels (aide à l’introspection et à la paix intérieure)

Il vous permet d’acquérir des outils et astuces personnalisées pour améliorer votre quotidien.

 

 

Public concerné :  débutants et confirmés

 

 

       

 

 

Dates  2020 – STAGE Yoga & Bien-être

 

22- 25 MAI

5 – 8  JUIN 

12 – 15  JUIN

3 – 6  JUILLET

28 – 31 AOUT

11 – 14  SEPTEMBRE

 

_________________________ L’arrivée est prévue la veille au soir, le jeudi, à partir de 16h ____________________

_______________________ Le départ est prévu le lundi matin après le petit-déjeuner (8.30/9.30)_________________

 

Les massages  sont possibles en supplément:  70€ massage d’1H15 avec tisane

 

  • Massage Ayurvédique 
  • Massage Californien (détente aux huiles)    
  • Massage shiatsu (travail sur méridiens)
  • Massage aux pierres aux chaudes (relaxation et ancrage)
  • Possibilité de Massage en Duo

 

 

 

  

 

Tarif / personne : 570€

– 4 nuits –

chambre partagée 

 

 

 

– DATES 2020 –

 

22- 25 MAI

5 – 8  JUIN 

12 – 15  JUIN

3 – 6  JUILLET

28 – 31 AOUT

11 – 14  SEPTEMBRE

 

 

Tarif – STAGE 4 nuits: 550€

Tarif – STAGE 3 nuits : 430 € 

 

Possibilité d’arriver le matin à 8h ou partir après le 3e jour en soirée.

Possibilité d’être hébergé en chambre individuelle : 710 € / 4 nuits – 550 € / 3 nuits.

Déroulement du stage

Arrivée sur le site la veille à partir de 16h00

 

Jour 1

8H à  9H – Méditation – Eveil corporel
9H – 10H – Petit-déjeûner
10.30 – 12H – YOGA – Pratique Asanas, Krias, Relax
12.30 – LUNCH VG – DETOX
13.30 – 15.30 – Temps libre
15.30 – 16.30 – Conférence / Théorie
16.30 Collation Détox
17H- 18.30 – YOGA – Pratique douce, Nidra 
19.30 :  Dîner Cuisine Indienne

Jour 2

8H à  9H – Méditation – Eveil corporel
9H – 10H – Petit-déjeûner
10.30 – 12H – YOGA – Pratique Asanas, Krias, Relax
12H-13H – Conférence sur l’Ayurveda
13H – LUNCH VG – DETOX
14-16H – Temps libre
16.00 – Collation Détox
16.00- 18.00 Cours de cuisine VG – Indienne
18H- 19.30 – YOGA – Pratique douce, Nidra 
20H :  Dîner Cuisine Indienne

Jour 3

8H à  9H – Méditation – Eveil corporel
9H – 10H – Petit-déjeûner
10.30 – 12H – YOGA – Pratique Asanas, Krias, Relax
12H-13H – Conférence sur l’Ayurveda
13H – LUNCH VG – DETOX
14-16H – Temps libre
16.00 – Collation Détox
16.30- 17.30: Balade-Cueillette, Aromatiques & plantes sauvages
18H- 19.30 – YOGA – Pratique douce, Nidra 
20H :  Dîner Cuisine Indienne

 

Jour 4

8.30  Petit déjeuner _ Buffet

Départ prévu pour 10 h

 

Enseignante de YOGA : Fanny Ferrin

Après un diplôme d’infirmière en 1999, Fanny découvre la culture indienne à travers le Bharata Natyam, danse traditionnelle.
Elle apprend et perfectionne cette art durant plusieurs années.
Passionnée par la culture Indienne, elle enchaine sur un diplôme de massage ayurvédique (abhyanga) et une formation d’éducateur de santé en Ayurvéda.
Sur les recommandations de ses professeurs indiens, Ajit et Selvi Sarkar elle se forme à l’enseignement de yoga dès 2007.
Formée au Purna Yoga (yoga intégral) dans la lignée Sri Aurobindo, à Pondichery.
Durant ces années,  Fanny reste en connexion avec l’Inde pour poursuivre son perfectionnement. De ces voyages, elle s’imprègne de la philosophie dans laquelle le yoga se transmet depuis des générations.
Cette connaissance lui permet d’enseigner un yoga respectueux des sources indiennes tout en étant approprié au contexte occidental.
Elle enseigne depuis 12 ans en Normandie et en Cévennes, à travers des cours hebdomadaires, des ateliers, des stages / résidences et retraites.
Grâce à ses qualité humaines et son sens de la pédagogie, elle se consacre aujourd’hui exclusivement à l’enseignement du Yoga et du Bharata Natyam.

 

Les cours sont adaptés aux débutants comme au pratiquants plus avancés.

Fanny propose un enseignement progressif, respectueux et adapté aux possibilités de chacun. Elle travaille dans la bienveillance, le calme et la bonne humeur.

 

 « Le yoga n’appartient à aucune religion mais il propose une méthode de connaissance qui permet de découvrir la plénitude de la dimension humaine, physique, mentale et spirituelle».

 » Le yoga est une discipline qui développe une conscience de l’énergie et de sa circulation. il se concentre sur les sensations intérieures. Il utilise des postures, le souffle, les sons, la concentration et la méditation. »

 

 

Contact : Fanny Ferrand _  Om Sweet Om Association _  06.33.44.53.40 _ 30440 SUMENE