Séjour Yoga-Rando-Détox

Séjour  Yoga – Rando – Détox

« Prenez du temps pour vous »

 

 

 

 

Un séjour de détente et de remise en forme  

pour profiter des paysages somptueux des Cévennes.

 

-à 40min de Montpellier-

 

 

Durant ce Séjour Détox- Yoga- Rando, votre journée alterne entre :

méditation, sessions de yoga, randonnée et temps pour soi

Espace Bien-être : piscine chauffée, jacuzzi, fauteuil massant.

Cure de jus détox, Régime alcalin, Tisanes aromatiques « drainage.

Possibilité de Massage 1H : en Espace Zen (ayurvédique, californien, Shiatsu (poss. de duo) en supplément.

 


 

Objectifs : 

 

Repartir de ce week-end rempli d’énergie et de vitalité, avec paix intérieure et ancrage dans l’instant présent.

Vous découvrez les Cévennes à travers un parcours de randonnée et marchez « en conscience » à l’air pur !

Vous détoxiquez votre organisme et ses toxines grâce à cette parenthèse nutritive détox. et alcaline.

Une expérience positive dans la joie et la bonne humeur, autour du Yoga, du Sport et de la Contemplation.

Enseignante : 

 

Irène SIMMONEAU –  Association Yoga Cévennes  –  yogacevennes.com

 

 

 

Le Stage Détox – Yoga – Rando s’articule autour de 4 piliers :

  •  NUTRITION
  •  RESPIRATION
  •  MOUVEMENT
  •  DETENTE

 

se baigner et profiter de la vue sur les montagnes cévenoles

 

 

 

 

Le Stage « Détox – Yoga – Rando » comprend :

 

  • Hébergement : 2 nuits en chambre d’hôtes de charme
  • Pension complète VG : Petit-déjeuner – Lunch – Dîner « Healthy »
  • 4h30- YOGA en 3 modules d’ 1h30
  • 3h- Randonnée en Cévennes (un peu plus court en été par grosse chaleur)
  • 1h- Méditation d’éveil
  • 2h – Accès à l’Espace-Bien-être
  • 1h – Balade botanique: découvrez les plantes sauvages et celles du Jardin des senteurs
  • Cure de Jus Détox : chaque jour un jus frais « maison »

 

Possibilité de Massage en supplément. Tarif : 70 €

Les boissons consommées pendant le séjour ne sont pas comprises dans le tarif forfaitaire du stage

 

 

RANDO :

HORS ETE / Boucle de 3h , avec méditation au sommet . Marche avec faible dénivelé sans difficulté majeure, avec vue imprenable sur les Cévennes.

JUIN – JUILLET /  Petite boucle de marche et méditation, visite du village typique de Cézas et baignade rafraichissante sur la descente.

 

 


Dates des Stages 2021 :

 

               16 / 17    AVRIL – reporté COVID

11 / 13   JUIN – COMPLET 

30 JUIN / 1er JUILLET – 3 places restantes

20 / 21 JUILLET – 2 places restantes 

 

 


 

 

Déroulement du Stage Yoga et Rando : 

 

 

 

Arrivée la veille du stage à partir de 18 h

Découverte du site, visite et installation dans la chambre

Possibilité de Spa ou Massage

Dîner à 20h

 

 

Jour 1 :

8 – 8 H 30/ Méditation guidée, étirements doux

8H30 – 9H30 / Petit-déjêuner & Jus

10H30 – 12H / YOGA : Hatha Yoga et Respiration

12H30 / LUNCH Détox VG

13.30 – 15.30  / Temps libre (Massage/Spa/Repos/piscine)

15.30 – 17H / YOGA Vinyasa

Collation VG et Tchaï

18.30 – 20H / Temps pour soi

20H : Dîner d’hôtes

 

 

Jour 2:

8 – 8H30 / Méditation guidée, étirements doux

8H30 – 9H / Petit – Déjeuner

9H20 – 13H / Randonnée

13H / LUNCH – Nutrition Complète VG

14.00 – 16H / Temps libre ( Massages, Spa, Piscine , Balade botanique)

16H – 17.30 / Yoga Yin & Nidra

18.00  /  Départ

 

 

Possibilité de rallonger votre séjour d’une nuit le dimanche soir,

afin de profiter des bienfaits de votre séjour et partir « à la fraîche » le lendemain matin.

 

 

 

 


 

CONTACT : Aude / 06 03 09 79 61

 


 

 

Nombre de participants minimum : 2 personnes

Tarif par personne :

 

2 jours + 2 nuits = 350 € /pers.

chambre partagée à 2 pers. max.

 

2 jours + 2 nuits = 490 € /pers.

chambre individuelle

exemple de chambre

Que ce soit pour un week-end solo, entre amis ou en famille, venez vous ressourcer quelques jours loin des foules !

une parenthèse au calme dans un cadre somptueux et authentique, où tout est fait pour vous détendre.

Offrez-vous un « break » pour repartir en pleine forme !