Séjour Détox – Yoga – Rando
« Prenez du temps pour vous »
Un séjour de détente et de remise en forme
pour profiter des paysages somptueux des Cévennes.
-à 40min de Montpellier-
Durant ce Séjour Détox- Yoga- Rando, votre journée alterne entre :
méditation, sessions de yoga, randonnées et temps pour soi
Espace Bien-être : piscine chauffée, jacuzzi, fauteuil massant et sauna.
Cure de jus détox, Régime alcalin, Tisanes aromatiques « drainage.
Possibilité de Massage 1H : en Espace Zen (ayurvédique, californien, Shiatsu (poss. de duo) en supplément.
Objectifs :
Repartir de ce week-end rempli d’énergie et de vitalité, avec paix intérieure et ancrage dans l’instant présent.
Vous découvrez les Cévennes à travers des parcours de randonnée et marchez « en conscience » à l’air pur !
Vous détoxiquez votre organisme et ses toxines grâce à cette parenthèse nutritive détox. et alcaline.
Une expérience positive dans la joie et la bonne humeur, autour du Yoga, du Sport et de la Contemplation.
Enseignante :
Irène SIMMONEAU – Association Yoga Cévennes – yogacevennes.com
Le Stage Détox – Yoga – Rando s’articule autour de 4 piliers :
- NUTRITION
- RESPIRATION
- MOUVEMENT
- DETENTE
Le Stage « Détox – Yoga – Rando » comprend:
- Hébergement : 2 nuits en chambre d’hôtes de charme
- Pension complète VG : Petit-déjeuner – Lunch – Collation – Dîner « Healthy »
- 4h30- YOGA en 3 modules d’ 1h30
- 3h-4h- Randonnée en Cévennes
- 1h- Méditation d’éveil
- 2h – Accès à l’Espace-Bien-être
- 1h – Balade botanique
- Cure de Jus Détox
- Tisanes de plantes médicinales du Jardin des senteurs
Possibilité de Massage en supplément. Tarif : 70 €
Dates des Stages 2021 :
16 / 17 AVRIL – reporté
11 / 13 JUIN
30 JUIN / 1er JUILLET
18 / 19 JUILLET
Déroulement du Stage Yoga et Rando :
Arrivée la veille du stage à partir de 16h
Découverte du site, visite et installation dans la chambre
Possibilité de Spa ou Massage
Dîner à 20h
Jour 1 :
8 – 8 H 30/ Méditation guidée, étirements doux
8H30 – 9H30 / Petit-déjêuner & Jus
10H30 – 12H / YOGA : Hatha Yoga et Respiration
12H30 / LUNCH Détox VG
13.30 – 15.30 / Temps libre (Massage/Spa/Repos/piscine)
15.30 – 17H / YOGA Vinyasa
Collation VG et Tchaï
18.30 – 20H / Temps pour soi
20H : Dîner d’hôtes
Jour 2:
8 – 8H30 / Méditation guidée, étirements doux
8H30 – 9H / Petit – Déjeuner
9H20 – 13H / Randonnée
13H / LUNCH – Nutrition Complète VG
14.00 – 16H / Temps libre ( Massages, Spa, Piscine , Balade botanique)
16H – 17.30 / Yoga Vinyasa
18.00 / Départ
Possibilité de rallonger votre séjour d’une nuit supplémentaire,
le dimanche soir, sur simple demande,
afin de profiter des bienfaits de votre séjour et de votre pratique.