Séjour Détox – Yoga – Rando
Un séjour de remise en forme
pour prendre soin de vous et profiter des paysages somptueux des Cévennes.
-à 40min de Montpellier-
Durant ce Séjour Détox- Yoga- Rando, votre journée alterne entre :
méditation, sessions de yoga, randonnées et temps pour soi
pour profiter de l’espace Bien-être : piscine chauffée, jacuzzi, fauteuil massant et sauna.
1H de Massage inclus en Espace Zen : ayurvédique, californien, Shiatsu (poss. de duo)
Cure de jus détox, Régime alcalin, Tisanes aromatiques « drainage.
Objectifs :
Repartir de ce week-end rempli d’énergie et de vitalité, avec paix intérieure et ancrage dans l’instant présent.
Vous découvrez les Cévennes à travers des parcours de randonnée et marchez « en conscience » à l’air pur !
Vous détoxiquez votre organisme et ses toxines grâce à cette parenthèse nutritive détox. et alcaline.
Une expérience positive dans la joie et la bonne humeur, autour du Yoga, du Sport et de la Contemplation.
Enseignante :
Irène SIMMONEAU – Association Yoga Cévennes – yogacevennes.com
Le Stage Détox – Yoga – Rando s’articule autour de 4 piliers :
- NUTRITION
- RESPIRATION
- MOUVEMENT
- DETENTE
Le Stage « Détox – Yoga – Rando » comprend:
- Hébergement : 2 ou 3 nuits en chambres de charme – vendredi soir au lundi matin –
- Pension complète VG : Petit-déjeuner – Lunch – Collation – Dîner « Healthy »
- 4h30- YOGA en 3 modules d’ 1h30
- 3h-4h- Randonnée en Cévennes
- 1h- Méditation d’éveil
- 2h – Accès à l’Espace-Bien-être
- 1h de Massage au choix
- 1h – Balade botanique
- Cure de Jus Détox
- Tisanes d’Aromatiques
Dates des Stages :
25/26 AVRIL
30/31 MAI
13/15 JUIN
19/20 SEPTEMBRE
17 / 18 OCTOBRE
31 Oct. / 1er NOVEMBRE
Déroulement du Stage Yoga et Rando :
Arrivée la veille du stage à partir de 16h
Découverte du site, visite et installation dans la chambre
Possibilité de Spa ou Massage
Dîner à 20h
Jour 1 :
8 – 8 H 30/ Méditation guidée, étirements doux
8H30 – 9H30 / Petit-déjêuner & Jus
10H30 – 12H / YOGA : Hatha Yoga et Respiration
12H30 / LUNCH Détox VG
13.30 – 15.30 / Temps libre (Massage/Spa)
15.30 – 17H / YOGA Vinyasa
Collation VG et Tchaï
17.30 – 18H30 / Balade Botanique
18.30 – 20H / Temps pour soi
20H : Dîner d’hôtes
Jour 2:
8 – 8H30 / Méditation guidée, étirements doux
8H30 – 9H / Petit – Déjeuner
9H20 – 13H / Randonnée
13H / LUNCH – Nutrition Complète VG
14.00 – 17H / Temps libre ( Massages, Spa, Piscine )
17.30 – 19H / Yoga Vinyasa
19H30 / Dîner
Jour 3 :
8.30 – 9H30 / Petit déjeuner
Temps libre (Massage, Spa)
Départ prévu pour 11 h
